授乳後のバストの垂れ防止に!

出産をし、授乳中はバストがパンパンでとても豊かな感じなのですが、授乳を終えると途端にバストがしぼんでいく・・・。
妊娠前よりさらにしぼんで垂れているのを見た瞬間、女でなくなってしまったような気持ちになります。
女性ならハリがあってツン!と上を向いているバストに憧れがあるものです。
産後にバストが垂れてしまっても、改善方法はあるんです!

自分のことは後回しになってしまう母親業ですが、プールに行ったり温泉に行ったり、セクシーな洋服を着たり、自分の楽しみのためにもバストのケアをしましょう!

①乳腺に刺激を与えるようなマッサージを行いましょう。
産後は激しい動きは控えた方がいいので、マッサージ程度にしておきましょう。
乳腺は女性ホルモンであるエストロゲンに刺激されることにより発達します。
そして乳腺は適刺激を与えてあげると刺激されて発達するそうです。
すぐに効果がでるわけではありませんので、毎日続けてみてくださいね。

②おっぱい体操をしよう。
おっぱいを斜め上に 持ち上げて揺らします。
左のおっぱいを右手で優しく持ち上げて斜め上に向かって揺らします。
右胸も同様に。
次におっぱいを両手で上に 持ち上げて揺らしましょう!
上のポンポンとリズムよく揺らしましょう。
胸が大きくなる方法