バストの衰えに対する予防と注意点について

大きくハリのあるバストは女性の憧れです。
しかし、年齢を重ねるごとに形は崩れ、ハリを失い、垂れてきてバストの悩みは深刻になっていきます。
悩みが深刻になってはもう手遅れなので、予防していくことが大切です。
いくつか予防法と注意点をまとめてみました。

例えば、寝ている間は寝返りなどをするため、バストの形が崩れやすいのでしっかり胸をホールドしてくれるナイトブラが必要です。

これのおかげか、私は胸の位置はキープできている気がします。
またバスト用のボディークリームは、バストに良い成分がたくさん入っているためおすすめです。
これを使ってマッサージすると、より効果的です。
ハリ、ボリュームを取り戻しましょう。
予防としてはエクササイズも効果的です。
胸筋を鍛えるエクササイズやヨガを実践してみましょう。

サイズの合った下着をつけることも重要です。
小さすぎるサイズだとしめつけて胸の成長を妨げますし、大きすぎるサイズだと胸を支えられません。
下着を買う際には、必ずサイズを測ってもらいましょう。
数ヶ月でもサイズが変化します。

過度な運動なども注意してください。
胸を揺らしすぎると垂れる原因になります。
激しい運動や階段の上り下りをを頻繁にされる方は注意してください。

そして、姿勢にも気をつけてください。
猫背の方は背筋をぴしっと伸ばしましょう。
上向きバストを目指したいなら姿勢を良くする事です。

バストの衰えは食い止めることが難しいですが、予防や注意点はどれも難しいことでは無いのでぜひ実践してみてください。
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